Полезные злаки

Как максимально пополнить свой рацион злаками? Узнайте советы специалистов!

Мы любим забежать в кондитерскую и побаловать себя пирожным. Нам это чрезвычайно нравится, да и нашему организму тоже. Если же мы возьмем все компоненты...
Морепродукты

Из самого синего моря

Морепродукты быстро готовятся, легко перевариваются и отлично усваиваются. Неудивительно, что во многих странах мира – Испании, Италии, Греции, Японии – они составляют основу рациона. Неудивительно,...
Лимон, яблоко, шпинат

Закупите 10 полезных продуктов и постоянно пополняйте их запасы!

Что обычно мы едим? А что закупим, из того и приготовим, а что приготовим, то и съедим! Следовательно, если найдутся в холодильнике полуфабрикаты –...
Девушка заедает стресс

Чем заедать стресс?

Когда стресс накрыл с головой, и единственное, что, кажется, не портит нервы – это еда, вспомните, что она может испортить фигуру. Но не все...
Сардины

Ешьте больше сардин, даже в консервах

Хотя сардины у нас ассоциируются, в основном, с консервами, и поэтому мы не спешим заносить их в список самых полезных для здоровья продуктов, эта...

38 продуктов, заряжающих вас здоровьем и энергией

Диета, предложенная Мартой Стюарт, - это один из первых режимов питания, который  начал набирать популярность еще в 2012 году. Для него характерны: ведение здорового...

5 полезных продуктов, в которых жиров больше, чем в одном пончике

Существует такая категория людей, которые просто содрогаются, когда речь заходит о жирных продуктах. На самом деле, исключать жиры совершенно не стоит! Как известно, существует...

Расторопша, полезные свойства и противопоказания, шрот, масло, мёд

Такое интересное растение как расторопша, полезные свойства и противопоказания к использованию которой будут освещены ниже, привлекало внимание лекарей со времен Древнего Рима. Лечили ею...